Формула за успех - Happiness Academy - Академия за щастие
Запиши се за нашия бюлетин и получи безплатна е-книга!

Формула за успех

Формула за успех
Съдържанието на този тренинг е базирано на теорията на Даниел Голман за емоционалната интелигентност и включва разглеждане на четирите основни форми на проявление на емоционална интелигентност: себепознание, самоуправление, социално познание и социални умения. Към тях добавяме и част от познанията и последните открития на позитивната психология, за да Ви предложим и една практична рецепта за повишаване нивото на щастието.

Работим интензивно за изграждане на:
    • самоувереност
    • самоконтрол
    • устойчивост
    • умения за по-добро общуване
    • влияние и убедителност
    • навици за ЩАСТИЕ.

Тренингът включва следните теми:

  • Развиване на себепознание: способността да разпознавате и разбирате собствените си чувства - създаване на речник на емоциите, разграничаване на чувствата от по-дълбоките емоции, разпознаване на физическите и поведенческите страни на тези емоции, как те Ви влияят и до какви последици водят; как да избягвате клопките на негативните емоции и да използвате силата на позитивните емоции.
  • Подобряване на самоуправлението - как да постигнете по-добър емоционален самоконтрол, адаптивност, инициативност, оптимизъм и постоянство, за да успявате и постигате целите си.
  • Развиване на социално познание - как социалните контексти и групи влияят върху поведението на хората и как по-добре да разбирате основните емоции и мотивации на другите хора.
  • Развиване на социални умения (управление на взаимоотношенията) - как да печелите привърженици в социалната си обкръжение.
  • Повишаване на нивото на щастието - кои са научно доказаните катализатори на щастието и как да виждате другите в положителна светлина?

Любов към себе си

3 причини защо
3 практики как
3 признака, че наистина обичаш себе си