Какво е майндфулнес? Най-общо казано това е способността да сме внимателни в настоящия момент. Възможността да се фокусираме, като запазваме гъвкавостта си за последващо решение и действие, ни помага да живеем и мислим по-здравословно и да не се поддаваме на стреса в обкръжаващата ни среда. В този тренинг се учим как да използвам майндфулнес, за да запазим баланса и устойчивостта си в трудни моменти, когато ни притискат кратки срокове или други житейски предизвикателства.

Обучителни цели:

• постигане на себепознание и самоконтрол;
• развиване на социална осъзнатост;
• изграждане на положителна емоционална нагласа.